12 lat

[...] się stresowałam, że nie dostanę w ogóle, potem się stresowałam, że dostanę na 3 miesiące i nie będę mogła jechać we wrześniu, jak sobie zaplanowałam, a się okazało, że na 10 lat mi przyznali :-D I kiego było tak przeżywać %-) Dostałam już rozpiskę z dietą redukcyjną od Taduesza tylko jeszcze czekam na zielone światło czy mam już zaczynać, czy po [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

[...] przez - SRX069 w dniu 2015-12-19 18:25:02 Dobrze piszesz potwierdzam i zgadzam się z tobą w 100 procentach to prawda i takie realia ja sam mam z tym problem mam 16 lat i 172 chialbym z 175 i bylaby gitara i chcialbym z tym skonczyc bo to nienormalne jest ale nie moge tam mam nabity leb tym wzrostem ze caly czas o nim mysle pisze i mowie [...]

maczko: wszystko jest w moim profilu. Ten trening stosuję zawsze jako wprowadzenie po przerwie, w cyklach regeneracyjnych i zawsze polecam początkującym. Ćwiczę już od dawna i moja obecna sylwetka jest dużo skromniejza niż 6 lat temu stevenloop - wykonuj ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-03-03 12:56:55

[...] bieganie w dni nietreningowe. 1 dzień wolny od ćwiczeń i wysiłku. Kalorie dostarczane głównie z tłuszczy, ograniczenie węglowodanów, białko 1,8-2g/kgmc. kafarekx Ile masz lat? SKPT_33 Nikt nie powie Ci jakie rezultaty osiągniesz, wpływa na to dużo czynników - sumienność treningu, dieta, poprawność wykonywanych ćwiczeń. Jeśli wszystko robisz [...]

Mawashi - twoje posty mają wysoką wartość merytoryczną i przyjemnie się je czyta,dlatego też zwrócę się z paroma pytaniami właśnie tutaj bo wiem,że nie jesteś jednym z bezmózgich koksów ( "koks,używki,siłka i *****i -.- ) Mam 18 lat,197 cm wzrostu i ważę 69 kg :S , jednym słowem niezły suchar xD ale ostatnio wreszcie zebrałem sie w sobie i z [...]

DT 21 kroki: 12 826 Wtorek 28-08-18 TRENING A 5:05 min wioslarz - bardzo ladnie mi sie muzyka zgrala i od razu jakos wiecej mocy }:-( https://www.youtube.com/watch?v=0JrlKcoD1Qw Silka ogolnie jakos zapchana ludźmi, w dodaku takimi slabo myslacymi... rezerwuja miliony sprzetow, siedza 25min na laweczce na telefonie. Klipsy do sztang poznikaly... [...]

Nagraj kiedyś to przenoszenie za głowę - ciekaw jestem jak to wykonujesz. To cwiczenie zaproponowala mi Paula jakis czas temu i bardzo je polubilam. W domu bedzie latwiej nagrac, bo silka ostatnio zapchana (lato idzie, czy co?) _____________________________________________________________________________________________________ DT 30 Wtorek [...]

Dzięki Martyna :-)) Ludziki, jestem na kompletnym niedoczasie - kolezanka przyjezdza jutro (na caly rok!!!!!!) i szykowalam jej pokoik, sprzatanie, wiosenne porzadki, kolacje z tesciami i inne takie przygody! Miskowo nie za ladnie miejscami }:-( No ale nic strasznego sie nie dzialo zeby panikowac. Przy okazjii porzadkow znalazlam swoje stare [...]

Dziewczyny - napisalam Wam pw. Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] (po rodzicach) i tego hormon wzrostu nie pokona, choroby, przedwczesne kostnienie płytek wzrostu i wiele innych. Gdybym był karłem od razu kupiłbym Meclezine, od 50 lat dostępna bez recepty w USA. Okazało się że umożliwia wzrost mając mutacje genu FGFR3 powodującego karłowatość lub czekał na BMN 111 obecnie w trzeciej ostatniej fazie [...]

[...] dziewczyn, nigdy przed żadną się nie rozebrałem i musiałem wymyślać niestworzone historie typu jakaś blizna i że Ci ją pokaże dopiero jak się jeszcze epiej poznamy :D 2 lata temu stwierdziełem, że nie ma sensu czekać aż samo to zniknie i zrobiłem usg piersi oraz umówiłem się na wizyte do chirurga. Na usg babka powiedziała mi, że gruczoły na [...]

Wrzucaj częściej fotki. Świetny widok. Foteczki ponizej z sobotniego spaceru Bondi beach - Coogee beach. Juz kiedys wrzucalam fotki z tej trasy - to chyba moje ulubione miejsce w Sydney. Zabralam męża :-)) DT 9 Sobota 14-07-18 TRENING C 5 min wioslarz 1100m 1a. Goblet squat 3x10 R: 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 10x15kg, 10x15kg, 8x15kg 12.5kg, 12.5kg, [...]

DT 18 Wtorek 21-08-18 TRENING A 5 min wioslarz 1100m 1. pompki damskie 3xmax 9,8,6 8,8,6 2a. Goblet squat 3x10 R: 12.5kg, 12.5kg, 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 10x12.5kg, 10x15kg, 8x15kg 10x15kg, 10x15kg, 8x15kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg 2b. Seated Shoulder Press (Dumbbells) 3x10 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, [...]

[...] 26kg, 26kg 26kg, 26kg, 26kg 26kg, 26kg, 26kg 26kg, 26kg, 26kg (na wyciagu) 26, 26, 26 (maszyna) a. Side Plank 3x max 30s/strone 20s/strone b. Dead bug 3x20 Bieżnia: 10min, 10km/h + Rozciaganie z Kasią Bigos (nie całe, ale powoli sie ucze). Bardzo bardzo mi to rozciaganie sie podoba, fajny relax aczkolwiek latwo nie jest. + spacer do domu

[...] jest Klub Fitness CSiR PK KWADRAT, który swoją siedzibę ma przy ul. Skarżyńskiego w Krakowie. Aby zakwalifikować się na zawody, należy: - mieć ukończone co najmniej 18 lat, jeśli jesteśmy niepełnoletni, należy donieść pisemną zgodę rodziców lub opiekunów prawnych, którzy zezwalają nam na uczestnictwo w zawodach siłowych, - wypełnić [...]

[...] i na tym wszystko się zamyka %-) Ja nawet dresu nie mam. W obecnej "meskiej" modzie po prostu nic sie nie nadaje do noszenia. Nosze sie bardziej klasycznie. Moda kilka lat wstecz byla okay, teraz trzeba znow kilka lat przeczekac az obcislaki, koszule szyte z zanizonej ilosci materialu i getry odejda gdzie trzeba, czyli do lamusa [...]